Aus sich heraus zu wachsen bedeutet, dass wir klarer, stabiler und freier werden. Durch Asanas lernen wir den Körper besser zu spüren, Spannungen bewusst wahrzunehmen, loszulassen und sich sicherer und aufrechter zu fühlen.
Mit dem Atem finden wir einen Zugang zu unserem Inneren, können unser Nervensystem beruhigen, Stress regulieren und mehr Klarheit entwickeln. Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist.
Durch Meditation entsteht Abstand zu unseren Gedanken und Gefühlen. Wir lernen zu beobachten, statt gleich zu reagieren, und fällen dadurch bewusste Entscheidungen.
Die Philosophie des Yoga fördert unsere innere Entwicklung, hin zu mehr Selbstreflexion, Mitgefühl und Klarheit. Wachstum bedeutet hierbei ehrlicher mit sich selbst zu werden und bewusster zu leben. Es geht um die Entwickeln dessen, was in uns ist.