Der Erfahrbare Atem
Atem ist Leben, zu atmen heißt lebendig zu sein. Die Bedeutung des Atems für Körper, Geist und Seele zeigt sich in vielen Kulturen, Traditionen und Entwicklungswegen.
Im Mittelpunkt des Erfahrbaren Atems nach Prof. Ilse Middendorf stehen Achtsamkeit und das Zulassen des natürlichen Atemgeschehens. Es geht dabei nicht um besondere Techniken oder Atemkonzepte, sondern um die individuelle Wahrnehmung und das eigene Erleben. Die Grundlagen sind Atmen, Sammeln und Empfinden. Über die wertfreie Betrachtung des Atems finden wir unsere ureigenen Rhythmus und nehmen die Atemräume im Körper wahr.
Die Atemtherapie nach Middendorf wirkt als ganzheitlicher Prozess, wodurch selbstheilende und gesundheitsfördernde Kräfte in uns geweckt werden. Der Körper wird durchlässig für die Atembewegung, Körperhaltung und die Aufrichtung verbessern sich. Wir kommen wieder in unsere innere Kraft und Kreativität, Lebensfreude und Leichtigkeit entstehen.
Der Erfahrbare Atem unterstützt dabei
* innerer Ruhe und eine tragender Kraft zu entwickeln
* unsere Gesundheit zu stärken
* den Körper bewusster, durchlässiger und lebendiger wahrzunehmen
* den Atemrhythmus und damit unseren Lebensrhythmus zu entdecken
* uns selbst besser verstehen und weiterzuentwickeln
* Veränderungen im Leben zuzulassen und bewusst zu gestalten
* Kreativität zu entfalten und uns lebendig auszudrücken
* unsere Intuition zu vertiefen und ihr zu vertrauen
* Spiritualität und einem tieferen Sinn Raum zu geben
Die Arbeit mit dem Erfahrbaren Atem richtet sich immer an das Heile in uns. Prof. Ilse Middendorf spricht vom Atem als Leitseil, dem wir uns anvertrauen können. So können sich die Erfahrungen mit dem Atem positiv auf unser Leben und Sein auswirken.
„Wir lassen den Atem kommen, wir lassen ihn gehen
...und warten, bis er von selbst wiederkommt.“
- Prof. Ilse Middendorf -