YOGA *Barbara Wolff

Unterricht

Mein Yoga orientiert sich an den Yoga Sutren des Patanjali, denn die indische Yoga-Philosophie in Verbindung mit Selbstreflexion und Selbsterkenntnis sind wesentliche Bestandteile des Yogawegs. Yoga kann uns im Alltag unterstützen, mit allen Gegebenheiten des Lebens besser umgehen zu können.

Mein Yogaunterricht eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die asansas (Körperhaltungen) und vinyasas (Übungsfolgen) werden mit besonderer Achtsamkeit ausgeführt. Gleichmäßige, sanfte und fließende Bewegungen stärken den Körper und machen ihn kraftvoll und flexibel.

Der Atem spielt eine bedeutende Rolle, da jede Haltung und Übungsfolge mit ihm verbunden wird. Pranayamas (Atemübungen) vertiefen die Atmung und harmonisieren Körper und Geist.

Da jeder Mensch individuell ist, sind nicht alle Yogahaltungen gleichermaßen für jeden geeignet. Die einzelnen Übungen können im Unterricht an die Yogateilnehmer angepasst werden, um spezielle Bedürfnisse zu berücksichtigen. Nur so kann Yoga Gesundheit und Ausgeglichenheit bringen.

Kurse in der Klinik Dr. Amelung

Online Kurs per Zoom

Gruppenunterricht eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Die regelmäßige wöchentliche Yogastunde trägt dazu bei, den Körper gesund und beweglich zu halten. Die Ausrichtung auf Atem und Geist hilft, Belastungen und Stress abzubauen und die eigene Mitte zu finden. Die Kursdauer richtet sich nach den Schulferien. Eine Kursstunde kostet € 17,-.

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